岛上乌沙头海滩为全岛灵魂打卡点，依山揽海，岸线绵延舒展，国内少见的天然黝黑细沙绵软温润，澄澈碧蓝的东海海水逐浪漫滩，潮起潮落间浪花轻抚沙滩，是全岛绝佳的戏水踏浪、滨海休憩、日出观景胜地。沿着海岸蔓延的临海悬崖栈道藏于山海之间，步道紧贴崖壁蜿蜒，脚下是翻涌不息的万顷碧波，身侧是葱郁的海岛山林，沿途遍布天然海蚀洞、海蚀崖、礁石群，海浪经年冲刷雕琢的岩壁纹理层次分明，行于栈道之上，尽揽东海惊涛拍岸、雾漫山海的壮阔盛景。

除此之外，上大陈岛还留存着百年海岛灯塔、原生渔家古村落、隐秘海湾滩涂，山野间植被繁茂，负氧离子充沛，漫步环岛山野步道，海风涤荡身心，是逃离城市喧嚣、山野轻徒步、原生态海岛度假的绝佳去处。

海岛地标甲午岩素有 “东海盆景” 的旷世美誉，是大陈岛乃至浙东海域的标志性景观。两座高逾 30 米的巨型海蚀礁石凌空耸峙，形如乘风扬帆的巨舰，崖壁陡峭苍劲，直指苍穹；岩礁之下东海巨浪奔涌不息，潮起时白浪滔天、涛声震壑，海雾漫过时礁群隐于云海之间，山海雄奇壮阔，尽显东海大洋的磅礴气魄，自古便是文人墨客揽胜抒怀的东海名景。

海岛西岸浪通门海蚀隘口，两岸崖壁对峙，潮水穿峡而过，激流撞礁卷起千堆雪，“浪通门” 之名名副其实；鸡笼头高空观景台坐拥全岛 360° 无死角山海视野，是俯瞰群岛全貌、追逐海上日落、拍摄风车海景大片的顶流机位。

绵长海岸线上，白色风力发电机群沿着山脊绵延排布，与古朴渔港、归港渔船、蔚蓝沧海相映成画，晨昏光影流转间，每一帧都是治愈感拉满的滨海油画。

岛内大陈岛垦荒创业陈列馆完整珍藏着垦荒岁月的历史文物、图文史料、岁月遗物，全方位复原了几代垦荒人艰苦奋斗、自强不息、无私奉献的峥嵘历程；配套大陈岛青少年宫、红色研学步道、垦荒纪念地标，是浙江省爱国主义教育基地、红色研学旅行目的地、党政团建思政教育专属景区，让东海海岛不仅有山海风光，更有穿越岁月的精神力量。

探访千年海门古韵，走进潜艇国防科普基地，溯源一江山岛红色战役历史，完成海防文化、军事科普、古城文脉前置游览，晚间入住椒江港区酒店，熟悉滨海城市风貌，预约次日大陈岛往返船票。

环岛行程：乌沙头黑沙滩踏浪 → 临海悬崖栈道山海徒步 → 海岛森林氧吧漫游 → 上大陈灯塔观海 → 原生渔家村落探访

晚间留宿上大陈海岛民宿，静享海岛夜海风韵，品尝当日近海野生渔获海鲜晚宴。

午后搭乘渡轮返程椒江，圆满结束海陆联动全域文旅行程。

海上单程航行时长 70-90 分钟，船期受海上风浪、天气影响较大；旅游旺季、节假日、周末船票紧张，需提前 3-7 天线上实名预订；晕船游客请提前备好晕船药品，出行前密切关注海事风浪预警、台风气象预报。

岛内交通：上下大陈岛均开通环岛观光接驳车，覆盖全岛核心景点，可按需购票乘车；岛屿全域适配徒步游览，建议穿着防滑舒适的户外鞋履。

【海岛美食】全岛餐饮以东海原生海鲜为核心，每日近海渔船新鲜上岸渔获，虎头鱼、石斑鱼、野生虾蟹、各类贝壳海产、海岛淡菜都是本地特色风味，渔家排档以清蒸、白灼等原生做法为主，最大程度保留海味本鲜。