在浙江台州绵延的海岸以东，台州湾万顷碧波之上，静卧着一颗闪耀东海的海岛明珠 ——大陈岛。它距椒江大陆海岸 52 公里，由上下大陈主岛，连带洋旗岛、蛇山岛、鸟岛、竹屿等 20 座星罗棋布的岛礁共同组成群岛秘境，全岛陆地总面积 14.6 平方公里，是台州市唯一的海岛建制镇、浙江省省级海岛森林公园，更是承载着垦荒红色精神、东海山海胜景、渔家千年文脉的台州文旅核心标杆目的地。

千万年地壳运动的鬼斧神工，叠加东海潮汐日夜不息的海浪雕琢，让大陈岛孕育出独一无二的海岛肌理：悬崖海蚀壁立千仞，奇礁怪石错落嶙峋，山野林木覆满全岛，海风裹挟着咸湿的海韵漫过环岛山野，“奇礁兀立、高山阔海、林海相融” 便是这里最本真的模样。山海为卷，风浪为笔，红色岁月为魂，自然风光与人文史诗在此交融共生，造就了台州独一份的滨海文旅圣地。

上大陈岛自带原生小众的静谧气质，远离喧嚣人流，以原生态海港风貌、壮阔海蚀奇观、滨海森林氧吧、天然黑沙滩浴场为核心禀赋，是偏爱清净徒步、沉浸式亲海游客的首选之地。

岛上乌沙头海滩为全岛灵魂打卡点，依山揽海，岸线绵延舒展，国内少见的天然黝黑细沙绵软温润，澄澈碧蓝的东海海水逐浪漫滩，潮起潮落间浪花轻抚沙滩，是全岛绝佳的戏水踏浪、滨海休憩、日出观景胜地。沿着海岸蔓延的临海悬崖栈道藏于山海之间，步道紧贴崖壁蜿蜒，脚下是翻涌不息的万顷碧波，身侧是葱郁的海岛山林，沿途遍布天然海蚀洞、海蚀崖、礁石群，海浪经年冲刷雕琢的岩壁纹理层次分明，行于栈道之上，尽揽东海惊涛拍岸、雾漫山海的壮阔盛景。

除此之外，上大陈岛还留存着百年海岛灯塔、原生渔家古村落、隐秘海湾滩涂，山野间植被繁茂，负氧离子充沛，漫步环岛山野步道，海风涤荡身心，是逃离城市喧嚣、山野轻徒步、原生态海岛度假的绝佳去处。

下大陈岛是大陈群岛的文旅核心，集东海地标奇观、红色垦荒文脉、渔港烟火风情、风车山海盛景于一体，是大陈岛旅游打卡、研学旅行、摄影出片的核心区域。

海岛地标甲午岩素有 “东海盆景” 的旷世美誉，是大陈岛乃至浙东海域的标志性景观。两座高逾 30 米的巨型海蚀礁石凌空耸峙，形如乘风扬帆的巨舰，崖壁陡峭苍劲，直指苍穹；岩礁之下东海巨浪奔涌不息，潮起时白浪滔天、涛声震壑，海雾漫过时礁群隐于云海之间，山海雄奇壮阔，尽显东海大洋的磅礴气魄，自古便是文人墨客揽胜抒怀的东海名景。

海岛西岸浪通门海蚀隘口，两岸崖壁对峙，潮水穿峡而过，激流撞礁卷起千堆雪，“浪通门” 之名名副其实；鸡笼头高空观景台坐拥全岛 360° 无死角山海视野，是俯瞰群岛全貌、追逐海上日落、拍摄风车海景大片的顶流机位。

绵长海岸线上，白色风力发电机群沿着山脊绵延排布，与古朴渔港、归港渔船、蔚蓝沧海相映成画，晨昏光影流转间，每一帧都是治愈感拉满的滨海油画。

大陈岛是浙江红色文旅的核心地标，承载着家喻户晓的大陈垦荒精神。上世纪 50 年代，青年垦荒队员登岛拓荒，在荒无人烟的荒岛之上劈山建房、垦荒拓田、建设家园，用青春与热血在荒岛铸就不朽传奇。

岛内大陈岛垦荒创业陈列馆完整珍藏着垦荒岁月的历史文物、图文史料、岁月遗物，全方位复原了几代垦荒人艰苦奋斗、自强不息、无私奉献的峥嵘历程；配套大陈岛青少年宫、红色研学步道、垦荒纪念地标，是浙江省爱国主义教育基地、红色研学旅行目的地、党政团建思政教育专属景区，让东海海岛不仅有山海风光，更有穿越岁月的精神力量。

结合台州内陆城区、椒江沿岸景点，为大陈岛定制海陆联动三日文旅环线，完美衔接台州现有成熟文旅资源，适配团队游、自驾游、研学旅行、度假休闲全出行人群：

台州椒江城区游览：海门老街 → 349 潜艇观光基地 → 一江山岛战役遗址

探访千年海门古韵，走进潜艇国防科普基地，溯源一江山岛红色战役历史，完成海防文化、军事科普、古城文脉前置游览，晚间入住椒江港区酒店，熟悉滨海城市风貌，预约次日大陈岛往返船票。

椒江七号码头乘船出发（海上航程 70-90 分钟）→ 登陆上大陈岛

环岛行程：乌沙头黑沙滩踏浪 → 临海悬崖栈道山海徒步 → 海岛森林氧吧漫游 → 上大陈灯塔观海 → 原生渔家村落探访

晚间留宿上大陈海岛民宿，静享海岛夜海风韵，品尝当日近海野生渔获海鲜晚宴。

下大陈岛深度游览：甲午岩东海地标打卡 → 浪通门观涛 → 鸡笼头日落观景台 → 垦荒创业陈列馆红色研学 → 渔港风情漫游 → 环岛风车景观摄影

午后搭乘渡轮返程椒江，圆满结束海陆联动全域文旅行程。

往返唯一交通方式：椒江七号码头客轮往返

海上单程航行时长 70-90 分钟，船期受海上风浪、天气影响较大；旅游旺季、节假日、周末船票紧张，需提前 3-7 天线上实名预订；晕船游客请提前备好晕船药品，出行前密切关注海事风浪预警、台风气象预报。

岛内交通：上下大陈岛均开通环岛观光接驳车，覆盖全岛核心景点，可按需购票乘车；岛屿全域适配徒步游览，建议穿着防滑舒适的户外鞋履。

【住宿配套】上下大陈岛均配套完善海岛民宿、渔家客栈、精品度假酒店，依山临海而建，推窗揽海；暑期、节假日旅游旺季房源紧张，务必提前 7 天以上预订住宿。

【海岛美食】全岛餐饮以东海原生海鲜为核心，每日近海渔船新鲜上岸渔获，虎头鱼、石斑鱼、野生虾蟹、各类贝壳海产、海岛淡菜都是本地特色风味，渔家排档以清蒸、白灼等原生做法为主，最大程度保留海味本鲜。